がんせいひろう眼精疲労

眼精疲労が起こると、眼だけでなく全身に症状がでることがあります。

眼の症状

充血、ドライアイ、視力低下、チカチカする、しょぼしょぼする、かすむ、ぼやける、涙が流れる、眼が痛い、まぶたが痙攣する　等

全身症状

だるい、肩こり、頭痛、めまい、吐き気　等

眼精疲労によってQOL（生活の質）が低下することもあり、精神的にイライラしたり、食欲不振になったりと精神症状が起こる場合もあります。
また、眼精疲労の原因は多岐にわたり、原因によって他にもいろいろな症状が起こる可能性があります。

視力検査や眼圧、眼底検査、涙の質を測る検査、その他、該当と思われる疾病の検査を適宜行います。

眼の酷使によって起こっていて、それを取り除けるのであれば、受診しなくても良いです。
ただ、何か病気が隠れていたり、眼精疲労によってドライアイになっていたりする場合もあるので、念のため眼科を受診すると良いでしょう。

眼の疾病によってであれば眼科、更年期障害によってであれば婦人科、自律神経失調症であれば心療内科等、原因によって診療科目は異なります。
原因が不明な場合、まずは眼科を受診し、医師の指示に従ってください。

眼精疲労の多くは眼の酷使によって起こります。
近年指摘されているのはスマートフォンやテレビ、携帯ゲーム機などが発する“ブルーライト”の影響です。

ブルーライトは、光が眼に入るのを減らそうと瞳孔を縮める虹彩筋を酷使したり、涙を減らしたりする作用があると考えられており、眼精疲労の原因となると指摘されています。

また、病気によって眼精疲労が起きている場合もあります。
近視や乱視、老眼、さらにそれを矯正するためのメガネやコンタクトレンズの不具合、ドライアイや緑内障、白内障、斜視・斜位、眼瞼下垂といった眼の疾病の多くは眼精疲労をおこしやすいです。

風邪や更年期障害、自律神経失調症、虫歯、ストレスなど、眼とは関係ない疾病でも眼精疲労を引きおこすことがあります。

眼精疲労の原因となっている根本を治療することが必要です。
眼の酷使であれば、神経細胞に働きかけ、網膜の栄養分となるビタミンB群、血行促進をして眼に十分な栄養分を与えるビタミンEなどの点眼薬や内服薬を投与する必要があります。

根本治療をすれば眼精疲労も治りますが、症状が続く場合は他の病気が隠れていることもあるので、再度専門家に診てもらうのが良いでしょう。

眼の酷使やドライアイなどは事前に予防が可能です。

眼の疲労を感じた際は、早めに眼を休めるようにしてください。
乾燥するときは点眼薬を使ったり、蒸しタオルを眼の上に乗せたりするなど、セルフケアでも十分予防は可能です。

眼精疲労が続くと、眼が傷つきやすくなったり、眼の感染症が起こったりすることもあるので、早めの対応が予後を良くします。

携帯電話やスマートフォン、タブレットや家庭用ゲーム機などが普及している昨今、若年層で眼の疲れを訴える人が増えてきています。

また、仕事でパソコンを使う機会が増えたことで眼精疲労を訴える人は増加傾向にあると考えられています。

若年層から中年層ではVDT作業とよばれるパソコンやスマートフォンなどによる眼の酷使、高齢層では加齢や疾病によって眼精疲労が起きていることが多いです。