ぎっくりごしぎっくり腰

腰全体が激しい痛みに襲われます。炎症がおこっているのは腰の一部分のみと考えられますが、痛みが周辺に広がるのが特徴です。

炎症が生じている部位から神経に沿って放散痛（原因のある部分とまったくかけ離れた部分にあらわれる痛み）がおこります。

ぎっくり腰は自然治癒します。そのため、痛みが少しずつ和らいでいくようであれば、必ずしも受診の必要はありません。しかし、痛みが長期間続く場合は、整形外科を受診し、検査を受ける必要があります

主な検査内容は、X線（レントゲン）検査、MRI検査、血液検査などです。

多くは、長時間の同一姿勢が原因です。

長時間の座りっぱなしや、寝返りを打たずに同じ姿勢で寝続けた後などにおこりやすくなります。不慣れな人が重いものを持ったときなど、正しい姿勢を取れずにおこることもあります。また、日常的に腰に負荷をかけている人にもおこりやすいとされています。

痛みのピークは2～3日です。それ以降は少しずつ動けるようになり、多くは10日前後で完治します。しかし、長い場合、4週間程痛みが続くこともあります。

治療法として有効なものは確立されていません。安静にしているよりも、できる限り通常の動作をおこなった方が治りは早いことがわかっています。活動にも特に制限はありません。

患部を温めるのと冷やすのとではどちらがよいか、まだ明確にはなっていません。

痛みが和らいだら、普段通りの生活を送った方が経過はよいとされています。また、ぎっくり腰は繰り返しおこることも多くあります。

そのため、痛みがなくなってからも、ストレッチや軽い運動で予防していくことが大切です。

加齢に伴い、椎間板や椎間関節の形状が変化することで発症しやすくなる場合があります。しかし、若い人でも、腰の動作不全によっておこることがあります。肥満体型の人におこりやすいイメージもありますが、体型はあまり関係していません。

運動習慣がない人の方がおこりやすい傾向があります。