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水は飲みたいときに飲むのが良い! 人間の水分摂取量の目安に対する研究結果

《医師監修》水は飲みたいときに飲むのが良い! 人間の水分摂取量の目安に対する研究結果 人体の60%は水分でできています。では人間は常にどれだけの水分量が必要なのでしょうか。 過去の研究では、女性は1日に2.2L(約コップ9杯)、男性は3L(約コップ13杯…

水分を取らないことと肥満に関連か、ダイエットには喉の渇きをまず癒すのが大切に?

《医師監修》肥満の人やBMI値の高い人は、うまく水分を取れていない傾向にあると分かりました。 米国ミシガン大学メディカルスクールの研究グループが、アナルズ・オブ・ファミリー・メディシンで2016年7月に報告しました。