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「オメガ3脂肪酸」が効果的。心臓発作後の心臓のダメージと機能を改善

《医師監修》「オメガ3脂肪酸」が効果的。心臓発作後の心臓のダメージと機能を改善 急性心筋梗塞の発作を起こした患者360人に対象に、6カ月間、オメガ3脂肪酸を毎日4g摂取させた結果、心筋のダメージが減少し、心臓機能も改善されると分かりました。 米国ブ…

運動の効果は生涯を通じて身体に影響。ドイツの男性800人を45年間追跡

《医師監修》運動の効果は生涯を通じて身体に影響。ドイツの男性800人を45年間追跡 運動で育んだ身体は、その後の健康に持続的効果があるそうです。 ドイツの中年男性を対象とした研究から、運動による健康への効果は明らかで、運動の効果は生涯続くことが分…

高齢になると座った生活になりがちだが、心肺持久力を鍛えると健康的に!

《医師監修》高齢になると座った生活になりがちだが、心肺持久力を鍛えると健康的に! 年を重ねると、座った生活になりがちとなるかもしれません。 ノルウェーの研究グループの報告によると、座っている時間が長い高齢者は、心肺持久力を鍛えていると、「心…

「2歳未満の子供は、食事に砂糖を加えない」。甘い物ばかりの食事は心臓病、肥満、高血圧、2型糖尿病発症の危険性

《医師監修》「2歳未満の子供は、食事に砂糖を加えない」。甘い物ばかりの食事は心臓病、肥満、高血圧、2型糖尿病発症の危険性 米国心臓協会の研究グループは、新しい研究結果から、子供の糖分摂取を減らすべきであるとしています。また、2歳未満の子供は、…