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トレーニングは継続的に行うとDNAレベルで変化が見られる。

《医師監修》トレーニングの効果はどれくらい維持される? 遺伝子レベルの検証をしたところ、トレーニングに取り組むと、新しく遺伝子の転写が起きていると分かりました。 ただし、継続的に行わないと、この遺伝子の転写は元に戻ってしまうようです。 スウェ…