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炭でリフレッシュしてストレスをためない暮らしをしよう

除湿、脱臭に役立つ自然素材として人気の炭。水をおいしくすることでも有名です。そんな炭を利用してリフレッシュ、ストレスをためない暮らしをしてみませんか。 炭は自然の除湿・脱臭剤 雨が降っていたり、湿度が高くなっていたりする時は、お部屋も気分も…

水の力でストレスをためない暮らしをしよう

最近、心も身体も渇いている感じがしませんか。水の効果や飲み方を知って、ストレスをためない暮らしをしてみませんか。 水の力で血液さらさら 水の効果 人間の身体の3分の2だと言われる水分は、血液やリンパ液など生命維持に不可欠なものを構成しています…

スイーツを食べてストレスをためない暮らしをしよう

疲れた時やがんばった時に食べたくなるスイーツ。ストレスを和らげ、幸せな気分にさせてくれるスイーツを食べて、ストレスをためない暮らしをしてみませんか。 スイーツでリラックス クリームたっぷりのケーキにフルーツいっぱいのタルトやパイ、ふるふるの…

ガーデニングでストレスをためない暮らしをしよう

見て楽しい、育てて楽しいガーデニング。自然の息吹を感じ、生活に潤いを与えてストレスをためない暮らしをしませんか。 9月はガーデニングシーズン ガーデニングの種まきには適した時期があるのを知っていますか? 4月中旬~7月の「春まき」と9月上旬~10月…

紅茶を飲んでストレスをためない暮らしをしよう

味だけでなく香りや雰囲気も楽しめるのが魅力の紅茶。ひとりでじっくり味わうのも、みんなで楽しく飲むのもいいものですね。そんな紅茶でリラックス、ストレスをためない暮らしをしませんか。 時々、無性に紅茶が飲みたくなることはありませんか?優しくカラ…

足湯とフットマッサージでストレスをためない暮らしをしよう

足のむくみや冷えにはフットケアをして、血行をよくすることが大切です。足湯とフットマッサージでストレスをためない暮らしをしませんか。 日に日に気温が下がり、足の冷えが気になりだした方もいるのではないでしょうか。また、パンプスやブーツで足がいつ…

枕で快眠ストレスをためない暮らしをしよう

自分の枕に満足していますか?毎日心地よく眠るために、枕はとても重要です。相性ぴったりの枕を見つけてリラックス、ストレスをためない暮らしをしませんか。 旅行へ行った時や誰かの家に一泊した時、どうしても枕が頭になじまなくてよく眠れなかった、とい…

中国茶でストレスをためない暮らしをしよう

独特の深い味わいが楽しめる中国茶。鳥龍茶をはじめとした中国茶を飲んで、心も体も温め、ストレスをためない暮らしをしませんか。 中国茶の魅力 実は緑茶と同じ葉で作る 緑茶や紅茶と並んで人気の中国茶。それぞれ違う風味ですが、実はどのお茶も原料は同じ…

食事を楽しんでストレスをためない暮らしをしよう

毎日なんとなく過ごしてしまいがちな食事の生活。食事を楽しむことで、気持ちの充実度もアップします。食事を楽しんでストレスをためない暮らしをしてみませんか。

ライトヒーリングでストレスをためない暮らしをしよう

おしゃれな照明やキャンドルを見ていて、癒されると感じたことはありませんか。お部屋をもっと心地よい空間にしたいと思っている方は、柔らかな明かりに包まれてリラックスできるライトヒーリングで、ストレスをためない暮らしをしてみませんか。 明かりは人…

お香の力でストレスをためない暮らしをしよう

ふわっと香りが広がるお香。良い香りだけではなく、風情を楽しめるのも魅力です。お香の力で気分をリフレッシュ、ストレスをためない暮らしをしませんか。 良い香りが満たされた空間は、とても気持ちが良いものです。そんな、部屋に香りを与えるもののひとつ…

バッチフラワーレメディでストレスをためない暮らしをしよう

バッチフラワーレメディという言葉を知っていますか?バッチフラワーレメディとは、毎日のストレスなどで崩れてしまった気持ちのバランスを整えてくれるという考え方。バッチフラワーレメディを取り入れて、リラックスしてみませんか。

動物に癒されてストレスをためない暮らしをしよう

私たちの気持ちをホッと和ませてくれる動物たち。かわいい動物たちで癒されて、ストレスをためない暮らしをしませんか。 動物に癒される しっぽを振って愛嬌をふりまく犬や気持ち良さそうに日なたぼっこしている猫を見て、思わず顔がほころんだことはありま…

温泉の力でストレスをためない暮らしをしよう

温泉に入ってほっと一息。そんな幸せな時間は、私たちの心身を優しく癒してくれます。温泉でゆったりリラックスして、ストレス解消しませんか。 温泉の魅力 スーパー銭湯や温泉センター 近年、都会では温泉をメインにしたレジャー施設が大人気。もはや温泉は…

自然の力でストレスをためない暮らしをしよう

暑さも和らぎ、秋の行楽シーズンになりました。自然の中で思いっきりリフレッシュしてみませんか?自然の恵みが、優しく心を癒してくれます。この記事ではおすすめのリフレッシュ法を3つご紹介します。 大自然のパワーでリラックス 夏が終わり、心も体も疲れ…

快眠を誘うリラックス法でストレスをためない暮らしをしよう

最近なぜか疲れやすかったり、イライラしたり…。そんな人は夜ちゃんと眠れていないのかもしれません。この記事では快眠を誘うリラックス法をご紹介します。

笑いの力でストレスをためない暮らしをしよう

最近、思いっきり笑っていますか?「笑い」にはストレスを解消するだけでなく、免疫力を高める力もあります。そんな笑いを活用して、ストレスをためない暮らしをしましょう。

ハーブティでストレスをためない暮らしをしよう

ハーブティーはあなたの心を優しく癒し、リラックスさせてくれます。この記事ではハーブティーのよいところや美味しい入れ方、ハーブティーの種類をご紹介します。

色の力でストレスをためない暮らしをしよう

目にした色によってテンションが上がったり、気分が安定したりという経験がある人も多いようです。私たちの気持ちに変化を与える不思議な色の力についてご紹介します。

音楽の力でストレスをためない暮らしをしよう

いつも何気なく聞いている音楽には、心を元気にしてくれるパワーがあります。今の時代はスマホでも手軽に音楽を聴くことができますよね。音楽の力を借りて、ストレスのない暮らしをしましょう。

アロマテラピーでストレスをためない暮らしをしよう

仕事に恋愛に人間関係…私たちの周りにはストレスがいっぱい。ストレスは体の不調を引き起こすこともあります。ストレスを癒し、心と体の緊張を解きほぐしてくれるアロマテラピーをご紹介します。