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ダイエットには脂肪量よりも脂肪の質の方が重要、地中海食は低脂肪食よりも優れている

《医師監修》現在、世界中で肥満が増加しており、肥満はさまざまな病気のリスクが増すといわれています。 「世界保健機関(WHO)」をはじめとして、さまざまな健康機関はダイエットに低脂肪食を推奨しています。 しかし、このたびスペインの研究グループは「…